h1n1

Aku risau sgt dengan wabak H1N1 yg kian menjadi2 ni..kat cni pun dh mula merebak..UPSI ditutup selama seminggu krn wabak ni..semalam aku g pekan tg malim org dh mula pakai mask..mengerikan pulak..maklumlah aku ni mudah sesgt kna demam2 ni..pe lg selsema..
Byk negeri dh dilanda wabak ni..sekolah2 byk dh ditutup semantara..makin menjadi2 lak..so sma2 la kita elakan dr jangkitan wabak ni..klu korg alami simpton2 seperti :-

1. demam
2. batuk
3. sakit tekak
4. sakit badan
5. sejuk
6. kelesuan

cepat2 la g hospital yg berdekatan walaupun cuma demam biasa..jgn dh terlambat bru nk dpt rawatan sbb wabak ni blh mengakibatkan maut..mintak dijauhkan..

jZ uNtUk PeRiNgAtAn..

SIKAP tidak mengambil tahu dan kurang kesedaran mengenai penyakit buah pinggang adalah antara punca meningkatnya bilangan penghidap penyakit senyap ini setiap tahun. Dangkal pengetahuan juga menyebabkan penyakit ini tidak dapat dikesan awal dan hanya terpaksa dirawat selepas pesakit berada pada tahap teruk dan tidak dapat diselamatkan.

Kesedaran adalah satu cara untuk mencegah seseorang individu daripada penyakit buah pinggang. Buat masa ini kesedaran amat rendah sehingga pesakit hanya datang selepas keadaan mereka sudah kronik. Sekiranya ia dapat dikesan awal, penyakit buah pinggang boleh dirawat disamping dapat mengurangkan kesan atau komplikasi lebih teruk.

FAKTA

*Tanda dan gejala masalah kegagalan buah pinggang: Ketidakselesaan atau rasa membakar
ketika membuang air kecil.

*Darah keluar bersama-sama air kencing.

*Perubahan kekerapan membuang air kecil.

*Sakit belakang (bahagian lion).

*Membuang air kecil dengan kerap pada waktu tengah malam.

*Bengkak pada pergelangan kaki.

*Sembap di keliling mata yang berlarutan terutama pada sebelah pagi.
(klu de simpton2 ni g la check)

Pencegahan

*Jalani pemeriksaan ginjal.

*Amalan menjaga kesihatan buah pinggang.

*Amalkan pemakanan yang seimbang.

*Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.

*Jangan merokok atau hentikan tabiat merokok.

*Makan ubat selepas mendapatkan nasihatkan doktor (elakkan ubat yang tidak perlu).

*Kekalkan berat badan supaya indeks jisim tubuh berada pada aras yang sihat.

*Bersenam setiap hari selama 30 minit.